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50歳から人生を楽しむ人がしていること

◎50歳から人生を楽しめる人、楽しめない人の違いは 「心の老化対策」にあった!50歳から徐々にはじまる「老い」のサインに気づいて、心の若さを保つ習慣を取り入れよう!例えば… ・地元に行きつけの店をつくる ・年賀状だけのつき合いは終わりにする ・「やりたいこと」をリストアップする ・大学のオープンキャンパスで若い空気にふれる ・合唱で心の青春を保ち続ける ・プチ断食をする ・スクワットと片足立ち体操をするいい人間関係の作り方・心と体の健康をキープするコツ・「やりたいこと」の見つけ方……中高年世代が気になるトピックについて、’心の名医’がその処方箋をわかりやすくアドバイスします。
さあ、充実した毎日を「今から」はじめよう!




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実用書
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。北海道から沖縄まで、全国をくまなく巡っている鉄道路線。その数は、JR・私鉄を含めて500以上にもおよぶ。それらの路線をすべて詳説したデータムックの最新版が登場しました。ひとつ一つの概要や距離、列車、使用車両、主要駅などのデータを網羅。もちろん、近年および将来における路線改廃情報もフォロー。鉄道ファン必携、情報満載の一冊です。今年は鉄道開業150年!この機会に鉄道路線にもっと詳しくなろう!
公開日: 2022/09/02
単行本・雑誌
 
◆ブッダの「苦」は「苦しみ」ではなかった!◆「好きな人と出会うこと」は「楽しみ」です。「好きな人と別れること」は「苦しみ」です。そして、その両方こそが、お釈迦様が説いた「苦(dukkha)」=「生命の法則」なのです。「苦(dukkha)」は、お釈迦様が発見した「生命に関する真理」です。それは、日本人がイメージする「苦しみ」とは、ニュアンスが異なります。「苦しみ」も「楽しみ」も含めて、「命」そのものが「苦(dukkha)」なのです。私たちは「楽しい」と感じるときもありますが、「楽しみ」には限界があります。そして、「ある苦しみ」を「別の苦しみ」に変えることが、「生きること」の正体です。この「苦(dukkha)」の真意を理解し、苦を滅する道を歩むことが仏道なのです。――「無常」「無我」と並ぶ仏教の最重要語「苦(dukkha)」を、既存のイメージを覆しながら、正しく理解するための一冊!◆『無常の見方』『無我の見方』に続く、「三相シリーズ」最後の一冊!◆この本のタイトルは『苦の見方』です。私にはすでに『無常の見方』と『無我の見方』という著書がありますから、これで三相の見方すべての解説がそろうことになります。三相とは、一切の現象の真の姿を表す言葉なのです。一切の現象というのは、すべての生命や大宇宙の物質的な存在も入ります。このすべての現象の本来の姿、本質、本性が三相です。それは、無常・苦・無我の三つです。仏教の根幹をなす、大事な真理です。(本文より)
公開日: 2022/11/04
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。●ポケットサイズの人気解説書を大幅リニューアル!どこにでも持ち運びできてすぐに使える「できるポケット」シリーズを一新しました! 中面のデザインでは、大きい画面、丁寧な解説はそのままに、操作・解説を画面の右側に配置することで読みやすさをアップ。手順を一気に読めるので、すぐに内容を確認したいときに便利です。●Excelの基礎がしっかり身につく!基本編ではExcelの起動、数式の入力といった基礎から、関数やグラフの作成まで詳しく解説。Excelを使う上で必須の知識がよく身につきます。●仕事に役立つ便利ワザも掲載!活用編では参照方式やVLOOKUP関数など、仕事に役立つ便利な機能をふんだんに紹介。注目の最新機能「XLOOKUP関数」も丁寧に解説しています。●読者サポートも充実!「できる」シリーズならではの電話サポート付き。また、主なレッスンはYouTube動画で操作手順を参照できます。<目次>基本編第1章 Excelを使ってみよう第2章 入力の基本操作をマスターしよう第3章 セルの操作方法を覚えよう第4章 数式や関数を使ってみよう第5章 表の見栄えを整えよう第6章 表を印刷しよう第7章 グラフと図形の使い方を学ぼう活用編第8章 ブックとシートの使い方を学ぼう第9章 数式と参照を使いこなそう第10章 必須の関数を使いこなそう
公開日: 2022/09/06
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。全国各地で見られる野鳥でありながら、用心深い上に小さくすばしこいことも手伝って、その姿や生活の詳細についてはあまり知られていなかったスズメ。そんな彼らの日常を中野さとるさんが愛情に満ちた視線でとらえた写真で紹介した『にっぽんスズメ歳時記』(2016年10月刊行、現在9刷)をはじめとするカンゼンの「にっぽんスズメ」シリーズは、世代を超えて多くの支持を集めてきました。満を持してお送りする本書は、野鳥愛好家でもある元上野動物園園長の小宮輝之さんを監修に迎えたスズメビジュアルガイドの決定版。人気スズメ写真家の中野さとるさんの最新写真を堪能できるほか、日本にいるもう一種のスズメ(ニュウナイスズメ)や海外のスズメ(イエスズメほか)などについても紹介、スズメ類の新たな魅力に迫ります。監修の小宮輝之さんは、自然や野生生物と親しんだ幼少、少年期を経て日本野鳥の会に入会。大学では野鳥研究会に所属して、全国の有名探鳥地でバードウォッチングに明け暮れていました。1972年多摩動物公園に就職したのちも国内外でスズメほか野鳥を観察、撮影し続けてきた小宮さんならではの50年以上にわたる経験を踏まえての貴重かつ興味深いお話、写真なども本書にはふんだんに盛り込んでいきます。最も人の身近にいる野の小鳥、スズメのふしぎとひみつにあらためて気づく一冊です。【もくじ】巻頭スペシャル■にっぽんのスズメ写真館基礎知識&雑学集■スズメのきほんスズメのからだ〈形態〉/スズメのくらし〈生態〉/スズメの一年/スズメと日本人もう一種いる「にっぽんのスズメ」ニュウナイスズメVisual Essay■スズメからはじまった鳥たちとの70年を振り返って(写真・文 小宮輝之)SPECIAL FEATURE■せかいのスズメ世界にいるスズメの仲間/海外で出会ったスズメたち世界で最もポピュラーな種 イエスズメ行動&しぐさ図鑑■スズメのまいにち飛行/ホッピング/採餌/水飲み・水浴び/砂浴び/羽づくろい/ストレッチ/休息・日光浴/注視・警戒/けんか/繁殖/給餌/幼鳥/集団
公開日: 2022/10/05
単行本・雑誌
 
「寝る前5分の暗記が記憶の定着をうながす」というメソッドをもとに、高校地学基礎のポイントを、語呂合わせや図解を使い、やさしい文章で簡潔にまとめた参考書。たった5分で、手軽に地学基礎の要点が身につく。新指導要領対応の改訂版。
公開日: 2022/10/20
単行本・雑誌
 
本書は、新人マネジャー、リーダー層も含むマネジメント層の日頃の課題となる、コミュニケーションのズレによって生じる人が動いてくれない問題、メンバーも自分もやる気が感じられない悩み、少ないリソースの中で目標達成しなければならないストレス、上下に挟まれジレンマを感じる葛藤などについて、NLPがどのように活用できるのか、その解決策を提示する書です。主に、マネジャーの目標達成、マネジャーのメンタル、マネジャーのコミュニケーション、マネジャーの思考フレームを取り上げ、事例からわかりやすくNLPの実践手法を解説します。【目次】第1章 あらゆる組織で生まれているマネジャーの課題1.マネジャーの課題2.「教える」から「引き出す」マネジメントに変化する3.市場減少と労働時間短縮に対して柔軟性を発揮する4.スピードが求められる5.マネジャー自身にストレスが掛かる第2章 マネジメントの基本1.マネジメントとは何か2.理想と現実を把握しギャップを特定する3.ギャップを埋めて目標化する4.必要な計画を立てる5.進捗を管理する6.フィードバック分析を行う7.コミュニケーションを徹底する第3章 マネジャーの役割1.マネジャーの仕事とは何か2.マネジメントの事例3.マネジャーに必要な資質第4章 確実な目標達成とリスク軽減の手法1.SMARTの法則による目標設定2.アウトカムフレームによる目標設定3.具体的で実践的な戦略の立案4.目標達成のための行動を支えるツール第5章 基本的な思考のトレーニング1.マネジャー自身の思考トレーニングの必要性2.アンカリングの応用3.思考を柔軟にするトレーニング4.リフレーミングの種類5.リフレーミングを実践する6つの方法6.場面別リフレーミングの活用例方法7.リフレーミング活用のポイント第6章 マネジャーのパフォーマンスの最大化する方法1.モデリングによるメンタルトレーニング2.モデリングで他者の世界観を体験する3.コミュニケーションスキルの活用4.スキルを習得するための学習の5段階5.コミュニケーション能力を高めるための4段階6.コミュニケーションのフレームの活用7.コミュニケーションの6つの基礎スキル8.コミュニケーションの3つの応用スキル9.コミュニケーションのスキルと活用法第7章 成果を生み出すマインドセット1.マネジャーに必要なマインドセット2.マネジメントに有効なマインドセット3.パフォーマンスを高めるためのマインドセット
公開日: 2022/10/07
単行本・雑誌
 
パワハラにならないようにするには? 心理的安全性を高め自走する組織をつくるには? 「人の力を引き出し」「仕事の成果を上げられ」「人間関係を飛躍的にスムーズ」にすることができるコーチングを本書で学びましょう。
公開日: 2022/10/07
単行本・雑誌
 
あなたは「虫歯は治療するのが当たり前」と思っていませんか?であれば、『歯は治療するな! 』という本書のタイトルは、ショッキングかもしれません。しかも、著者が流山市の歯科医師会会長を務める歯医者さんが書いたとなれば、なおさらでしょう。なぜ歯を治療してはいけないのでしょうか? 「歯というのは、一度、削ってしまうと二度と再生しません。だから、一度、治療してしまうとあとは坂道を転げ落ちるように、入れ歯やインプラントに向かって進みます」 では、治療せずに歯を守るための方法とは?
公開日: 2022/11/14
単行本・雑誌
 
「都市か、地方か」という二項対立の図式で語られがちな日本の地方問題。本書では複雑で多様であいまいな地方の姿を、10のテーマで「自分ごと」目線で考えていく。だれかの語る「都市か、地方か」の議論ではなく、自分なりのローカルな暮らしへの思考へ――。第18回大佛次郎論壇賞を受賞後、福島県いわき市を拠点に、ますます活躍の場を広げる著者の思考と実践の記録。
公開日: 2022/10/19
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。※電子版には付録やクーポンチケット等は付きません。BE:FIRSTがSPRiNGに帰ってきた! 待望のファーストアルバム『BE:1(ビーワン)』の新曲についてのメンバーオリジナル解説や、ワイドビジュアルなど、見どころ満載です。ファッション特集では’ツッコまれ服’をテーマに秋のトレンドを解説。そしてaround30のデート事情や、さかなクンによるお悩み相談など、今月も盛りだくさんです!
公開日: 2022/08/23
単行本・雑誌
 
「血圧高め、薬を飲む?飲まない?」「コレステロール摂取は減らす?増やす?」「健康診断は受ける?受けない?」その選択が高齢者のQOLと寿命を大きく変える!高齢者に向けられる「血圧高めは良くない」「メタボ解消しないと」「老後資金は2000万円必要」「免許証は返納せよ」……はぜんぶ間違い!長年、高齢者の精神医療に携わってきた著者が明かす「長生きのための我慢が寿命を短くしている」という事実。そしてそのような「常識」にとらわれる高齢者ほど生活の質が低下し、体が動かなくなってから後悔することも多いという。高齢者が後悔する6つのことに焦点を当て、そうならないために70歳から、医療、お金、生活、人間関係、家族、終活など各分野における常識を見直すことを提唱。何をやめて、何を続けるべきなのかを解説する。また、60代、70代、80代の各年代に訪れるさまざまな危機、体の衰えや生活の変化を取り上げ、「物忘れがひどくなった」から「怒りっぽくなった」「片付けられなくなった」「何をするのも億劫」などが起こる原因とその対処法を指南する。高齢者ほど自由に、好きなことをして生きていくことで、寿命も伸びて悔いのない人生を送れる! そのための「やる・やらない」の選択法を完全公開!【目次】第1章 高齢者が後悔する六つのこと長生きのための我慢が寿命を短くする高齢者は「好きなことをして生活できる」チャンス「面白いか、面白くないか」で生きる ほか第2章 後悔しない老い方の秘訣気力の衰えをもたらす前頭葉の萎縮に備える老化を促す性ホルモンの変調を防ぐセロトニンを増やして幸福感アップ高齢者は動脈硬化を気にしない70代は行動して発見することが老化防止の鍵 ほか第3章 70歳を超えたら健康常識を捨てなさい高齢者になったら栄養の常識を変える高齢者になったら医者の言うことを信じすぎない70代からの医者選びがんとの向き合い方高齢者の物忘れとうつ病認知症は恐くない ほか第4章 体も心も楽になる暮らし方仕事は75歳までやりなさい「老後のお金」に振りまわされない老いを受け入れた生活をする夫婦のあり方を再考してみる ほか第5章 よりよい人生の終わりのために悔いの残らない最期の迎え方誤解だらけの在宅死私の死に方どんな終末を望むか ほか
公開日: 2022/09/20
単行本・雑誌
 
旅で使えるフランス語を身につけよう!気球に飛行機、シネマトグラフにからくり人形。フランスで生まれた発明品の数々をひもといて、パリ、アルザス地方、リヨン、グルノーブルなどの新しい魅力を発見する旅が始まります。2年目の千葉一磨さんとともに、バラエティ豊かな表現と語彙を、丁寧な発音で学びます。一緒にアートと発明の不思議旅に出かけましょう!■出演:千葉一磨/監修:松川雄哉■ご注意ください■※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。■今月のテーマ自分の好きなことや、やってみたいことをフランス語で話そう!・いざなおう シネマの天地へ・上にあがって冒険を織り成そう・好きなものが原動力! ほか[連載]パリから東フランスへ 温故知新の旅 「光の町リヨン」パリの暮らしを彩る美味探訪 「野菜・フルーツ」[付録]旅するためのフレーズカード※新作
公開日: 2022/11/18
単行本・雑誌
 
●ありそうでなかった「模試を使い倒してスコアを上げる本」「TOEIC対策用に買った模試本が、どれも1回解いて終わりになっている」「『模試は復習が肝心』と言われるけれど、具体的に何をしたらいいのか分からない」――そんな皆さんに向けた、ユニークなTOEIC L&Rテスト模試書籍です。本書には、模試2セット(400問)に加え404もの復習・発展課題が収録されています。これらに取り組むことで、スコアはもちろん、英語力そのものも確実にアップします。●コスパ最強! 模試から何倍もの学びと成果が得られるTOEICスコアアップ指導のエキスパートたちが考え出した、効果的な練習メニューや応用問題をたっぷり用意。模試の英文や音声を利用した多彩なトレ―二ングを通して、さまざまな角度から模試を復習し、頻出表現やTOEICで求められる技能を身に付けることができます。応用問題は、模試に登場した単語の類義語が学べる問題や、実際のTOEICよりも手ごわい、理解度の深さを試す問題など、工夫を凝らしたものばかりです。●予想スコアの算出や、苦手な問題タイプの分析ができる模試の正答数から本番でのスコアを予想できます。また、全問を「問題タイプ」に分類しており、模試の結果からそれらを集計すれば自分の苦手なタイプの問題が一目で分かるので、復習や弱点補強に役立ちます。また、便利な自動採点サイトも利用可能です。※この商品は、固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また文字列のハイライトや、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません※本書の音声(MP3)は、全てアルクのウェブサイトよりダウンロード可能です。無料でPCやスマホの音声プレーヤーアプリでご利用いただけます(本電子書籍のビューワー上で音声再生はできません)。なお、スマホアプリ「英語学習booco」(無料)を使えば、音声を直接ダウンロードして聞くことができます。商品ご購入前に、App Store/Google Playストア等でご利用の端末への「英語学習 booco」インストール可否をご確認ください。
公開日: 2022/09/28
単行本・雑誌
 
時代を読み、需要を先取りする動物的な勘。多くの人を惹きつけ、統率する牽引力。そして、強烈な自負心と強運。日本を代表する有名企業をつくった「創業社長」には、どこか共通するカリスマ性がある。しかし、創業社長のカリスマ性が大きければ大きいほど、その去り際、そして去ったあとには、巨大な陥穽が残されることになる。セイコーの服部家、国際興業・小佐野賢治、ロッテ・重光武雄といった昭和を象徴する創業者の後継者たちは、いずれも大きな混沌を経験した。ソニーを創業した盛田昭夫氏の長男・盛田英夫氏は、ソニー株をはじめ多額の資産を父から相続したが、それをスキー場開発やF1レースへの参戦などに膨大な資金をつぎ込み、ついにそのすべてを費消しつくした。盛田家の祖業である醸造業に取り組んだがそれもうまくいかず、それでも都心の高級ホテル住まいをつづけ、最後はその滞在費を払うこともできないところまで追い込まれた。英夫氏は、「盛田昭夫」という巨大な存在から逃れ、克服するために自分だけの成功を追い求めたのかもしれないが、結局それは果たせなかった。ユニバーサル・エンターテインメントの岡田家、大塚家具の大塚家、大戸屋の三森家、ゲオの遠藤家も、会社の経営権をめぐって、激しい内紛を展開している。さらに、創業家の持つ巨額の資産には、「資本のハイエナ」と呼ばれるような地下金融の住人たちや、M資金という古典的な詐欺師たちが群がり、甘言を尽くしてカネを吸い取ろうとする。目を覆うような悲喜劇は、そこに巨額の資産があるからこそ起こる。リア王やマクベスを地で行く、裏切りと転落のドラマ。経済事件取材のトップランナーである筆者が、その圧倒的な取材力と筆力によって構成する最上級の経済ノンフィクション。
公開日: 2022/09/15
単行本・雑誌
 
フランス在住の女性2人組ユニット、「トリコロル・パリ」待望の新刊!フランスの街やそこで暮らす人々に誰より近い二人だからこそ生み出せる、ナチュラルで、本当に使えるフランス語フレーズ満載の1冊が誕生しました。【本書の特長】1日3文だから続けられる!「インプット、インテイク、アウトプット」の3ステップで学ぶからしっかり定着。徹底的に聞いて声に出す「声出しメソッド」で、360文の「話せるフランス語フレーズ」を自分のものにしましょう。1)キム・スノク先生提唱「声出しメソッド」がフランス語に韓国語講師のキム・スノク先生が実践して効果を上げてきた方法をまとめた好評既刊『超初級から話せる韓国語声出しレッスン』のフランス語バージョン。(ドイツ語、スペイン語も同時発売)2)誰でも取り組める何度も聞いて声を出すのが「声出しメソッド」。フランス語の音からフレーズを覚えていくので誰でも取り組めます。3)1日たった3文だけ1日に学習する分量はたった3文! 毎日無理なく楽しく学習を続けられます。フレーズはどれも短くて声に出しやすい、ナチュラルなものばかり。汎用性も高く、覚えたらすぐ活用できます。4)3ステップでしっかり定着とにかく聞くインプット、声出しで定着させるインテイク、スラスラ声出し+書くアウトプットの3ステップで、使えるフレーズが定着します。音を聞いて何度も声に出して学ぶから、自然なイントネーションや発音が身につき、自信を持って話せるように。5)ストックを増やす豊富な言いかえ表現メインの180文に加え、単語や熟語を入れ替えて使える表現も収録。「私の3文」として組み合わせることで、360文もの「話せるフランス語フレーズ」が自分のものに。※この商品は、固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また文字列のハイライトや、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※本書の音声(MP3)は、全てアルクのウェブサイトよりダウンロード可能です。無料でPCやスマホの音声プレーヤーアプリでご利用いただけます(本電子書籍のビューワー上で音声再生はできません)。なお、スマホアプリ「英語学習booco」(無料)を使えば、音声を直接ダウンロードして聞くことができます。商品ご購入前に、App Store/Google Playストア等でご利用の端末への「英語学習 booco」インストール可否をご確認ください。
公開日: 2022/11/21
単行本・雑誌
 
Numero TOKYOが魅了された人物を丸ごと一冊特集するムックシリーズ『Numero TOKYO EXTRA』。第三弾は藤原ヒロシにフィーチャー。 「Numero TOKYOが魅了された人物を丸ごと一冊特集するムックシリーズ『Numero TOKYO EXTRA』。第三弾は藤原ヒロシにフィーチャー。 「フラグメントデザイン」の名でさまざまなクリエイションを活発に行い、ラグジュアリーブランドはもとより、国内外でジャンルを超えた影響力と幅広い支持を得ている藤原ヒロシ。その藤原自身が編集会議、取材、撮影から執筆まで、文字通り責任編集を務めたスペシャルな一冊が誕生。藤原自身のスタイルやクリエイションを解説。そして、スケシンと藤原の対談により明かされるグッドイナフの真実、小泉今日子、UA、瀧見憲司へのインタビュー、数々のコラボレーションの紹介などを通じて、ファッションと音楽それぞれのシーンでの多大な功績をプレイバック。唯一無二のセンスとユーモアに溢れた、ファッションとカルチャーを愛する人のための必読書だ。
公開日: 2022/11/05
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。専門店の味を家庭で楽しむみそ汁が主役になる絶品レシピ調理が簡単で、合わせる具材によって様々な栄養を手軽に摂れる万能な健康食・みそ汁。毎日食べるものだからこそ代わり映えしないメニューになりがちですが、本書ではお馴染みの具材を使った定番みそ汁から、意外な食材を使った変わり種みそ汁まで、1椀で大満足のレシピを紹介しています。レシピは話題のみそ汁専門店「MISOJYU(ミソジュウ)」が監修。専門店ならではの組み合わせやテクニックが満載で、具材や味付けのバリエーションにお困りの方におすすめの1冊です。また、第3章ではみそ汁と合わせて楽しみたいMISOJYU直伝のおにぎりと副菜のレシピを掲載。栄養バランスが良く満足度も高い一汁一菜の食事が完成します。具材がたっぷり入った心も身体も大満足のおかずみそ汁で、健康的な食生活を目指しましょう。【CONTENTS】・味噌の種類と特徴・味噌を使い分ける 3 つの極意・MISOJYUが教えるみそ汁を作る3つのステップ■Part1.野菜が主役のみそ汁トロトロ卵とミニトマト/あおさ豆腐/5種のきのこ/とろろ/ 切り干し大根と油揚げ/トマトとくるくるパスタ/かぶと豆乳/スンドゥブ風/なすと厚揚げ/厚揚げといりこ/玉ねぎとセロリとリンゴ/生ひじきとブロッコリー/丸ごと新玉ねぎ/ブロッコリーのグリーンみそ汁/もやしと辛味噌/長いもと三つ葉/アスパラとピスタチオ/レタスとじゃがいも/コーンポタージュ/もずくと焼きなす/トマトとアボカド/ほうれん草とエリンギ/かぼちゃとセージ/かぼちゃとさつまいも/しいたけと焼きねぎ/ごま豆腐/キムチ豆腐/白菜と桜エビ/ワカメと韓国のり/根菜とごま/玉ねぎのフランと桜エビ/トマトときゅうりのそうめん/ズッキーニとかぼちゃとじゃが/生麩とねぎ/カリフラワーとホタテ/練り合わせみそ汁/焼きなすの赤出汁/オクラととんぶり/大根ときゅうりのソムタム/ブロッコリーのラビオリ■Part2.肉・魚が主役のみそ汁タイのアラ汁/アサリとクレソン/粕汁/カキと豆乳/サケのアラ汁/鶏とくるみ汁/揚げにんにくと豚バラ/鶏もも肉とアサリ/ゴーヤとひき肉/まいたけとビンチョウマグロ/豚汁/スパイシー豚汁/クリーミー豚汁/梅ペーストと豚バラ肉/じゃがいもとクミン/かぼちゃとそぼろ/じゃがいもとゴルゴンゾーラ/タラ豆腐/トマトと牛すね/大根と豚肩ロース/長いもとサケ/カリフラワーとベーコン/骨付き鶏肉とマッシュルーム/白いんげんと牛肉/トムヤム風/ワカメと豚肉/ソーセージとほうれん草76 パクチーと鶏肉/梅と豚しゃぶ/トルティーヤみそ汁/アサリとパンチェッタ■Part3.副菜とおにぎり[副菜]鶏むね塩麹/蒸し豚/エビとプロシュート/イカとホタテと明太子/セロリとリンゴ/アジとマンゴー/マグロとアボカドのマリネ/ 豆腐のトマトサルサ/長いもの梅肉和え/スモークサーモンマリネ[おにぎり]ほうじ茶と大葉/ねぎ味噌/梅ペースト/スパイシーツナ/焼き肉味噌/豚キムチ/きのこ味噌/香味ねぎマグロ■コラム・味噌がもたらす「美容と健康」効果を知ろう!・朝昼晩、体に良いみそ汁と 具材の組み合わせを考える・味噌にまつわる歴史・日本全国に広まった味噌に注目!・海外でも広まる味噌ブーム・MISOJYU 総合ディレクター エドワード・ヘイムスインタビュー
公開日: 2022/11/16
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ハワイの伝統舞踊フラに興味がある人、これからフラをはじめてみたい人、習いはじめたばかりでフラについてもっと知りたい人……そんな人に向けて、フラとハワイの基本的な情報をわかりやすく解説した1冊です。フラビギナーさんだけでなく、長年フラを習っていても意外と知らなかったことやいまさら人に聞けないこと、なんとなく知っているつもりになっていることなどがコンパクトにまとまっているので、改めてフラとハワイについての基礎知識を総ざらいしたい人にも役立てていただけます。老若男女だれでも踊れて楽しめるフラ。踊るならばぜひ手元に置いておきたいフラダンサー必携本!
公開日: 2022/11/25
芸能
単行本・雑誌
 
もしもプロジェクトマネージャーが「片づけ」をプロジェクト化したら。・次こそ絶対に部屋を片づけたい・そろそろ部屋をキレイにしないとマズイそんな悩みを抱えた方必読の一冊が完成しました。「片づけ」×「プロジェクト管理」であなたの部屋が生まれ変わります。仕事のように片づけと向き合い、計画的に部屋を整えていくノウハウを詰め込みました。はじめに1章 「いつかキレイな部屋に住みたい」という夢は、「いつまでに何をどう片づけるか」という計画にして初めて叶うステップ1 片づいた部屋で何をしたいのかを決めるステップ2 「何を」「いつまでに」「どう片づけるのか」を決めるステップ3 片づけるためにやることを、細かく分けるステップ4 細かく分けたタスクを、「いつやるのか」決めステップ5 片づけの邪魔になる大きい不用品は、あらかじめ処分する2章 計画の通りに片づけを実行するステップ1 「どうしてもモノが捨てられない!」から脱却するステップ2 実際にいらないモノを捨てるステップ3 捨てずに残したモノを分類するステップ4 分類したモノの住所を決めて収納するステップ5 計画を完遂し、最初に立てた目標を実行する3章 二度と元の汚部屋に戻らないためにステップ1 より「モノを戻しやすい部屋」にするステップ2 より「掃除をしやすい部屋」にするステップ3 定期的にモノを捨てるおわりに【著者について】藤原 華年金手帳を部屋の中でなくしたことに驚愕し、片づけを決意。上場企業勤務のキャリアを活かし、「汚部屋脱出プロジェクト」を立ち上げ、完全に仕事として片づけを成功させた汚部屋卒業生。汚部屋のトラウマが深いあまり、「ティッシュやリモコンですらテーブルに置かずクローゼットにしまう」「床には死んでもモノを置かない」など反動がすごい。整理収納アドバイザーの資格も取得し、片づけのコツや片づいたお部屋での暮らしをツイッターやブログで発信している。片づけサポートも実施中。Twitter:@hana__heyaBlog:北欧インテリアな部屋でミニマルなひとり暮らし
公開日: 2022/11/04
単行本・雑誌
 
20代の「今」知りたいことがこの一冊に!「社会人になったらCanCam!」を合言葉に、素敵な大人の女性への階段を登ろうとする20代を応援するファッション&ライフスタイルマガジン。好感度の高い上品かわいいファッションを軸にトレンドを押さえたヘア&メイクや旬のトピックを取り上げたエンタメや読み物…etc.忙しい20代が「今」知りたいことを一冊にギュッとまとめてお届けします。※電子版には「Mr.J 菊池風磨×田中 樹」特集内のSpecial ピンナップは掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
公開日: 2022/08/23
単行本・雑誌
 
秋の2大スクープ!『BUSTAFELLOWS SEASON2』&『越えざるは紅い花〜対の月〜』。オトメイト注目の新タイトル『SympathyKiss』を表紙&徹底紹介、目のキャスト初公開!「オトメイトパーティー2022」で発表された新作情報をどこよりも早くご紹介!
公開日: 2022/09/13
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。※電子版には付録は付きません。大特集は「内側から輝く『大人美容』最前線」。麻木久仁子さん、有森也実さんの美容の履歴書をはじめ、メイクのアップデート術、サプリ徹底調査、老眼対策&目元ケアと、さまざまな方面から肌磨きを提案します。ほかに、秋のおしゃれはジャケット、銀座 日本料理「六雁」に教わる秋野菜のレシピ、大掃除は秋が常識!ほか、秋を豊かに過ごすアイデアがいっぱいです。
公開日: 2022/09/07
単行本・雑誌
 
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。がんばらない料理のコツ。フライパンひとつで、3ステップ!簡単、美味しいメインおかず。焼くだけではなく、煮込みも簡単!ほったらかしで叶うオーブン料理。しょうゆ1 :みりん1。油3 :酢1。夢の黄金比で味はピタリと決まる。最小限の味付けで、展開も自在。作っておきたい、3種の冷凍ストック。食材やシチュエーションを固定。朝ごはんは悩まず、定番化しよう。手間をかけずに間違いない味。10分で数皿できる、おつまみ集。上田淳子さんが提案!ごはんづくりをラクにする、「脱・献立」のススメ。これさえあれば、美味しくなる!クチコミ・本当に使える調味料22。味付けご飯と汁物の2品だけで、栄養満点!シンプルな素材にかけるだけ。リピート必至の、万能ソース。手軽、時短、美味しい、を叶える。電気圧力鍋&ホットプレートの実力。
公開日: 2022/09/24
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※この電子書籍は、「日経クロストレンド」掲載の記事を再編集、再構成して制作しました。今、なぜZ世代を知るべきなのか 企業にとって、次の消費を担う若者開拓は最重要課題となっています。その中心は、1990年代半ば〜2010年代半ば生まれの「Z世代」。 「Z世代が重要なことは分かる。しかし、トレンドの移り変わりが激しいZ世代は捉えどころがない」というのが、企業の商品開発、マーケティング担当者の本音ではないでしょうか。 しかし一方で、Z世代のインサイトを的確に捉えて支持を集めている商品・サービスが存在することも事実です。 そこで、マーケティング&イノベーション専門媒体である「日経クロストレンド」は、次のヒットの芽を探るとともに、Z世代の支持を獲得するためのヒントを得るため、Z世代の調査を行う専門家やZ世代経営者、Z世代インフルエンサーなどへの取材を行いました。そうして2022年4月に掲載したのが、今回の電子書籍の元となった特集「Z世代ヒット予測2022」です。 本特集では、果敢にもZ世代ヒット予測ベスト8を選出しています。すでにヒットの兆しが出てきている商品・サービスの中から、次の展開やZ世代の心を捉える仕掛けがあるものなどを編集部で選び出し、今後の売れ行き予想や新規性、ほかの世代への影響力を加味して総合的に判断したものです。今回の電子書籍では、ベスト8選出の背景にあるZ世代の「4大インサイト」に加え、各予測の詳細解説、さらには米国発の最新Z世代トレンドも網羅してお届けします。 Z世代を深く知ることは明日のビジネスにつながります。本書を通して、ヒット商品・サービスの事例が増えていくことを願っています。
公開日: 2022/10/06
単行本・雑誌
 
私たちのカラダは食べて消化吸収したものでできています。必要な栄養を摂取したり、阻害するものの摂取を制限したりすると、自己治癒力が上がるだけではなく、ストレスにも強くなるので、ココロやカラダが健康になります。本書では、そんな栄養型うつをタイプ別に、スープで改善するレシピを紹介しています。日本人の私たちにとって、スープといえば、味噌汁。発酵食品である味噌を使ったスープが一番のオススメです。紹介しているスープは、どれも栄養バランスを考慮した、鍋ひとつで作れるレシピばかりです。スープだけではなくおかずレシピもあり、スープと組み合わせることで、さらに栄養バランスがよくなるように提案しています。本書がココロやカラダの不調の改善に繋がるとうれしく思います。本書では、そんな栄養型うつをタイプ別に、スープで改善するレシピを紹介しています。日本人の私たちにとって、スープといえば、味噌汁。発酵食品である味噌を使ったスープが一番のオススメです。紹介しているスープは、どれも栄養バランスを考慮した、鍋ひとつで作れるレシピばかりです。スープだけではなくおかずレシピもあり、スープと組み合わせることで、さらに栄養バランスがよくなるように提案しています。本書がココロやカラダの不調の改善に繋がるとうれしく思います。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日: 2022/11/15
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